Comprendre les bases et Mettre du Qi dans son quotidien
Objectifs pédagogiques :
Assimiler les concepts de base de la médecine chinoise traditionnelle
Apprendre à identifier et écouter les messages du corps
Pratiquer des exercices qui contribuent à la santé
Programme de la formation en 2 modules de cours :
Qu'est-ce que la médecine traditionnelle chinoise (MTC) ?
Le yin et le yang : à la recherche de l’équilibre
Les cinq phases et leurs correspondances : liens avec organes, saisons, parties du corps, aspects du climat, émotions, couleurs
Les organes et leurs fonctions selon la MTC
Les principes d'engendrement et de contrôle
Les méridiens : canaux d’énergie
Quelques points clés d'acupuncture
Que peut-on apprendre en observant le corps, le visage, la langue ?
Préserver son « jing », son énergie vitale
Chouchouter son feu digestif pour mieux digérer
Petits exercices de gymnastique chinoise pour bien faire circuler l'énergie
Que mettre en pratique au quotidien ?
Que conseiller à portée de main pour un mieux-être ?